Inspirierende Räume und Co-Working für Beratung, Coaching und Training in Berlin

mindfulness@work

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Samstag 24. Mai, 14 – 17 Uhr , Einführungsworkshop: 

Durch Achtsamkeitstraining zu einem gesünderen Arbeitsleben

Gerade in der heutigen Arbeitswelt ist der Alltag von steigendem Druck durch Arbeitsdichte, Veränderungen und hohen Ansprüchen geprägt. Immer öfter fehlt Zeit zum Durchatmen, Gesundheit und Wohlbefinden bleiben auf der Strecke. Darauf möchten wir reagieren.

Dieser Einführungsworkshop in das CBMT® Trainingsprogramm (4-8 wöchig), ist für all diejenigen gedacht, die sich näher informieren möchten über die Möglichkeiten durch ein Mindfulness Training den Arbeitsalltag gesünder, freudvoller und auch effektiver zu gestalten.

Sandra Heuschmann

Sandra Heuschmann

Inhalte des Workshops sind:

  • Wissenschaftliche Hintergründe und Studien zu Mindfulness

  • Vorstellung des Corporate Based Mindfulness Programmes

  • Erste praktische Erfahrungen mit den Mindfulness Werkzeugen

Dieser Workshop kann erst ab 4 Teilnehmern stattfinden, deshalb wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten. 


Mehr Information zum Corporate Based Mindfulness Training

=> Die Teilnahme an diesem Workshop ist Voraussetzung für das 4-8 wöchige Trainingsprogramm, welches alle 4 Monate starten wird.

Wir freuen uns auf rege Teilnahme!

Kosten: 45 EUR

Mehr Informationen und Anmeldung bei:

Sandra Heuschmann
Potential Project – Senior Trainer
Mülhauserstraße 6
10405 Berlin
+49 (0)30 – 632 18 999

+49 (0)160 – 84 666 03

www.dein-raum-berlin.de
sandra.heuschmann@potentialproject.com

Vielleicht erleben Sie auch gerade, wie viele andere, dass der tägliche Stress immer mehr zu werden scheint. Durch die Anforderungen eines geschäftigen Arbeitslebens entsteht ein innerer Druck und so fragen Sie sich vielleicht, wie Sie ihm weiter standhalten können. Oder Sie suchen ganz einfach nach Möglichkeiten am Arbeitsplatz, wie auch Zuhause, effektiver und fokussierter sein zu können. Sie wünschen sich neue Techniken, die Sie befähigen verantwortungsvoller und weniger in Reaktion auf Ihr Umfeld agieren statt nur reagieren zu können?

Mindfulness ist eine wissenschaftlich belegte und einfach zu implementierende Methode, um durch mehr Fokus, Klarheit, Präsenz und Effektivität leichter mit Stress-Situationen im Arbeitsumfeld umgehen zu können. Neue wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Ihnen Mindfulness Training helfen kann, gesünder und auch zufriedener zu sein.

Das CBMT® Offene Trainings-Programm ist ein Angebot für Einzelpersonen, die mehr über Mindfulness erfahren möchten und wie man es in das individuelle Arbeitsleben integrieren kann. Das Offene Training eignet sich auch für Mitarbeiter von Unternehmen, die Interesse haben eine neuen Umgang mit stressigen Arbeitsabläufen und steigenden Anforderungen am Arbeitsplatz zu erlernen. In diesem interaktiven Workshop werden wissenschaftlich fundierte Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt, erörtert und man lernt sie praktisch in den verschiedenen Anwendungsgebieten zu implementieren. Durch einfach integrierbare Werkzeuge, können Sie sofort mit der täglichen Routine beginnen, um produktiver, gesünder und insgesamt glücklicher zu werden.

4- wöchiges CBMT Basis Training:
Termine: 17.6. | 24.6. | 1.7. | 8.7., Dienstags 19-20:30 Uhr
Kosten: 280 EUR
 
4- wöchiges CBMT Advanced Training:
Termine: wird noch bekannt gegeben
Kosten: 280 EUR
 
Kosten für 8 Wochen Training: 520 EUR

Wenn Sie noch Fragen haben, oder sich anmelden möchten, erreichen Sie mich unter sandra.heuschmann@potentialproject.com

Potential Project Senior Trainer

 

Das Offene Training setzt sich aus verschiedenen Modulen der Mindfulness Anwendungsgebiete im Arbeitsalltag zusammen:

  • Arbeiten mit Mindfulness
  • Mindful Emailing
  • Meetings und Mindfulness
  • Mindful Präsentationen
  • Energiebalance durch Mindfulness
  • Kommunikation und Mindfulness
  • Kreativität & Innovation
  • Klare Ziele
  • Klare Prioritäten
  • Klare Planung
  • Mindfulness Pausen
  • Mindful Reisen

… sowie aus den acht hilfreichen Haltungen:

  • Präsenz
  • Geduld
  • Ohne Wertung
  • Gelassenheit
  • Freundlichkeit
  • Unvoreingenommenheit
  • Freude
  • Loslassen

Sie können mich auch gerne jederzeit einladen zu einer Keynote Präsentation in ihrem Unternehmen Als führender Anbieter von Mindfulness in Organisationen wird The Potential Projekt häufig gebeten, auf Konferenzen zu sprechen. Wir verfügen über jahrelange Erfahrung Menschen das Thema Mindfulness näher zu bringen um ein glücklicheres und leistungsfähigeres Leben in Organisationen zu entwickeln. Unsere Keynote und motivierende Reden werden auf Ihre Bedürfnisse inhaltlich und zeitlich angepasst – von nur fünfzehn Minuten bis zu einigen Stunden mit Workshop-Charakter. Sie können alleine stehen oder bilden einen Teil der öffentlichen Konferenzen oder Inhouse-Veranstaltungen in Unternehmen.

Kontaktieren Sie mich für weitere Informationen:

sandra.heuschmann@potentialproject.com