Inspirierende Räume und Co-Working für Beratung, Coaching und Training in Berlin

YOGA@Work – stärkt den Rücken für die Arbeit

YOGA@Work – stärkt den Rücken für die Arbeit

Meeet-West: Samstag 21.11.2015: 10:00-17:00 Uhr;

Mit dem Seminar „Yoga@Work – stärkt den Rücken für die Arbeit“ erwartet Sie ein konkret anwendbares Konzept, wie sich die Gesundheit bei körperlich monotoner Büroarbeit effektiv stärken lässt. Mittels Abwechslung und Vielfalt erfahren Sie, wie sich Bewegung in die Arbeit hineinbringen lässt, denn neben theoretischen Grundlagen werden im Seminar vor allem praktische Übungen für Pausen- als auch Arbeitszeiten vorgestellt, die auch im Nachhinein leicht wiederholbar sind.

Das Yoga@work Seminar

Vertieft werden dazu folgende Themen:

yoga@work

Yoga@Work: Abwechslung bei der Schreibtischarbeit

  • Sitzen und Stehen am Schreibtisch- über 50 verschiedene Stellungen
  • das entsprechende Mobiliar dazu
  • Ausgleichsprogramme während der Arbeit und für die Pausen
  • einfach anwendbare Yogatechniken für den täglichen Gebrauch
  • Rückenschulung und weitere Trainingsmaßnahmen
  • Entspannungs-, Vitalisierungs- und Selbstmassagetechniken
  • ergonomische Arbeitsplatzeinrichtung
  • ergonomische Computereingabegräte
  • technische Workflow Optimierung

Jedem Teilnehmer werden Seminarunterlagen zu Verfügung gestellt

  • idealtypische Haltungen am Arbeitsplatz
  • Übungsanleitungen für Pausen
  • ergonomische Richtlinien

Gesundheit ist die Basis menschlicher Schaffenskraft

…und Arbeit ein langer Abschnitt des Lebens. Daher lohnt es sich aus individueller wie auch Unternehmenssicht, die körperliche Haltung auf Zentriertheit hin zu untersuchen.

Gern möchte ich Sie herzlich zu diesem Event einladen!
Für die Teilnahme am Seminar bedarf es keinerlei Vorkenntnisse im Yoga.

Termin: Samstag, den 21.11.2015, 10:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: 149 € inkl. Mwst.

 

Seminarleitung: Mike Schumacher

MIke Schumacher Yoga@Work

MIke Schumacher  von Yoga@Work

Ich mag Bewegung. Sie schenkt mir Ruhe, Zufriedenheit, Glück und vor allem Gesundheit.

Bereits im Alter von 7 Jahren erwachte in mir der Drang nach körperlicher Bewegung in Form der Leichtathletik, der ich 10 Jahre meines Lebens widmete.

Viele Stationen der Bewegungsschulung folgten, bis mich im Jahre 2000 das Yoga fand. Seither gehe ich diesen Weg und werde ihn wohl auch bis an mein Lebensende nicht mehr verlassen, war mir Yoga stets ein guter und zuverlässiger Lehrmeister in vielerlei Hinsicht. 2008 erlernte ich die Thai-Yoga-Massage, welche mir seither die Möglichkeit schenkt, meine eigene Yogaerfahrung sehr direkt an andere Menschen weitergeben zu können.

Gesundheit ist eine wichtige Basis für Glück und es lohnt sich, Gesundheitstechniken zu praktizieren. Mein Wissen um das Verständnis und die Anwendung der verschiedenen Techniken stelle ich Ihnen in Form von Yoga@Work zur Verfügung. Denn: „Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit“ (Ludwig Björn).


Yoga@Work-LogoYoga@Work, Mike Schumacher
Postfach 650346
13303 Berlin

+49 30 2098 5727

www.yoga-at-work.eu
mike.schumacher@yoga-at-work.eu

 

 

 

 

 

 

Bildrechte: Mike Schumacher – privat