Basis- und Aufbau- Qi Gong Kurs II
Meeet-West: Freitag, 20.11.2020 – Samstag, 21.11.2020:
QI GONG – der WEG zur inneren KRAFT und stabilen GESUNDHEIT
Aufbaukurs II für Absolventen des Basis-u. Aufbaukurs I.
Liebe Freunde der leichten Bewegungsform, liebe Interessierte,
ZIEL des Wochenend-Seminars ist es, zum eigenen Körper zurückzufinden und ihn bewusster wahrzunehmen. Die Einheit von Körper, Seele und Geist steht dabei im Vordergrund, damit sich eine innere Harmonie einstellen kann. Ihr werdet entspannt und gut gelaunt daheim ankommen….vital und gestärkt die neue Woche beginnen.
Ablauf:
Im Aufbaukurs II wiederholen wir kurz die Grundlagen des medizinischen QI GONG und die im Kontrollsystem korrespondierenden Elemente mit Metall/Luft (Organzuordnung Lunge und Dickdarm) und Holz Element (Organzuordnung Leber und Gallenblase).
Hinzu kommen die Elemente – Erde (Organzuordnung > Magen – Milz / Bauchspeicheldrüse) und das Wasser- Element (Organzuordnung > Blase/Niere).
Wir vertiefen die Übungen, um die innere WAHRNEHMUNG und AUFMERKSAMKEIT nachhaltig im BEWUSSTSEIN zu verankern.
Ihr lernt die ORGAN-UHR kennen und was das eigentliche QI GONG in der Umwandlung bewirkt.
QI GONG – bedeutet die Lebenskraft – das QI zu trainieren. Das geschieht durch ruhigen rhythmischen Atem im Einklang mit einfachen körperlichen Bewegungen – Streching der Energieleitbahnen (Meridianen).
Qi GONG – ist eine SELBSTHEILUNGSMETHODE und umfasst: Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Euch zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen – Eure innere Mitte zu finden und die LEBENSKRAFT – das QI zu stärken!
Mein medizinisches Qi Gong eignet sich besonders auch für Menschen mit:
- Schwachen Immun- und Abwehrsystem
- Energieleere/ Erschöpfung
- Wirbelsäulen -Rückenprobleme (Bandscheibenvorfälle)
- Gelenk – oder Haltungsschäden
- Körperlich-emotionalen Anspannungen und Verspannungen
- „Kopfkino“ – nicht abschalten können!
- Allergien, Hautproblemen
- Probleme mit dem Verdauungstrakt (Magen- Darmtrakt)
- Herz-Kreislauf – Blutdruckproblemen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Schlafstörungen
Zu den Übungen erhaltet Ihr ein Begleitheft, sodass Ihr sie direkt in euren Alltag integrieren könnt – für mehr > Gelassenheit, geistige Fokussierung und ein allumfassendes Wohlbefinden.
Programm
Freitag, 20. November 2020, 17:00-20:00 Uhr:
Block I:
- Begrüßung
- Warm up – Austausch, Theorie, Wiederholung -Basisübungen mit Elementen:
- 1.- LUFT/METALL (Lunge/ Dickdarm) 2.- HOLZ (Leber/Galle)
- VERTIEFUNG der Basisübungen/Elemente und mentaleATEMÜBUNGEN
- Anleitung : GEH- MEDITATION mit Achtsamkeit..atmen, gehen und lächeln
- Ansatz zur Übung zum 3.- Element – ERDE – mit Organzuordnung (Magen/ Milz/Bauchspeicheldrüse).
- Fortsetzung/Theorie – das ganzheitliche med. energetische 5 ELEMENTE – SYSTEM – WU XING“ im Nährungszyklus …
METALL/Luft, HOLZ , ERDE , WASSER , FEUER
Samstag, 21. November 2020, 10.00 – 17.00 Uhr
Block II:
- Wiederholung von Block I – mit den Übergängen der ElementeMETALL/LUFT- HOLZ –
- Mentale ATEMÜBUNGEN – GEH- MEDITATION
- Übungen zum 3.- Element – ERDE – mit Organzuordnung (Magen/ Milz/Bauchspeicheldrüse).
- Praxis des stufenweisen Verlauf von QI GONG – und die ORGAN-UHR
Block III:
- Kurze Wiederholung von Block I – II
- Übungen zum 4. Element – WASSER – mit Organzuordnung (Niere und Blase)
- Wiederholung/Vertiefung/ Korrektur von Block I bis III
- Basisübungen und den Elementen > im Kontrollzyklus …
METALL/LUFT- HOLZ – ERDE – WASSER
anschließend
….MEDITATION … und Ausklang des Seminars*
“ Das Prinzip der Natur zu verstehen heißt , sich selbst kennenzulernen, sich selbst kennen heißt , das Prinzip der Natur verstehen.“
HIN CHUNG GOT (mein taoistischer Meister und Lehrer)
Hier sind die wichtigsten Daten für den Wochenend Qi Gong Kurs:
Kursort: Meeet-West, Konstanzer Str. 15A, 10707 Berlin-Wilmersdorf
Samstag, 19. September 2020
11.00 – 17.00 Uhr
Sonntag, 20. September 2020
10.00 – 14.00 Uhr
Kursgebühr:
- 180 EUR (Normalpreis)
- 100 EUR (ermäßigt für Wiederholer)
Bitte bringt bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mit flachen Profil, eine Decke, Schreibzeug und Neugier mit.
Ich freue mich auf Euch!
Harald Montag
Med. Qi Gong Lehrer & Mentaltrainer
Mail: kontakt@praxis-montag.de
Web: www.praxis-montag.de
Bilder: Titelbild Annette Felis-Gericke, Portraits: © Matthias Gottwald, alle Rechte vorbehalten, verwendet mit freundlicher Genehmigung von Harald Montag.