Basis- und Aufbau- Qi Gong Kurs

Meeet-West: Samstag, 18.07.2020 – Sonntag, 19.07.2020:

Stress? Müdigkeit? Leere?

Lernen Sie mit dem medizinischen Qi Gong zu entspannen und schöpfen Sie neue Lebenskraft für Arbeit, Alltag, Schule und Studium!

Die sanften Bewegungen des Qi Gong sind leicht zu erlernen und sehr wirksam bei Stress, Schmerzen, Erschöpfung, Atemprobleme, ideal gegen Rücken-, Bandscheiben- und alle Gelenkbeschwerden. Verspannungen können gelöst und die Körperhaltung verbessert werden. Selbstachtung, Mut und Selbstvertrauen werden gefördert. Emotionale Verletzungen und Traumen können heilen.

Ziel des Wochenendseminars ist es, zum eigenen Körper zurückzufinden und ihn bewusster wahrzunehmen. Die Einheit von Körper, Seele und Geist steht dabei im Vordergrund, damit sich eine innere Harmonie einstellen kann. Am Sonntagnachmittag werden Sie entspannt und gut gelaunt daheim ankommen, um vital und gestärkt die neue Woche zu beginnen.

Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag – Konfuzius

Programm

Samstag, 18. Juli 2020, 11.00 – 17.00 Uhr:

Block I: Warm up – Kennenlernen, Theorie und Basisübungen
Block II: Weiterführung der Basisübungen, darunter Atemübungen und Meditation;
Einführung in das ganzheitliche energetische 5 Elemente-System: Metall/Luft, Holz, Feuer, Erde, Wasser.
Übungen zum ersten Element Metall/Luft mit Organzuordnung (Lunge und Dickdarm).

Sonntag, 19. Juli 2020, 10.00 – 14.00 Uhr:

Block III: Wiederholung von Block II – und Vertiefung eigener Wahrnehmung.
Übungen zum zweiten Element Holz mit Organzuordnung (Leber und Gallenblase), anschließend Meditation und Ausklang des Seminars.

Meine Qi Gong Kurse stehen unter dem Motto Bewegung – Meditation – Selbstheilung.

Qi Gong sind Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die zur vollkommenen Entfaltung und Entspannung von Körper, Geist und Seele führen. Bewegung, Atmung und geistige Präsenz in Verbindung fördern und fordern Entspannungsfähigkeit und Gelassenheit. Dadurch kann sich der gesamte Organismus aktivieren und sogar Abwehrkräfte mobilisieren. Mit Qi Gong können Sie daher aktiv und nachhaltig für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden vorbeugend tätig sein.

Dieser Basis- und Aufbau Qi Gong Kurs macht Sie mit den Grundlagen des Qi Gong vertraut und hilft, die für das Qi Gong typischen fließenden Bewegungen zu erlernen, und diese mit intensiver eigener Körperwahrnehmung, bewusstem Atem und geistiger Fokussierung wirksam zu verbinden.  Die innere Aufmerksamkeit und Wahrnehmung wird so im Bewusstsein nachhaltig verankert.