Basis- und Aufbau- Qi Gong Kurs II

QI GONG – der WEG zur inneren KRAFT und stabilen GESUNDHEIT

Aufbaukurs II für Absolventen des Basis-u. Aufbaukurs I.

Liebe Freunde der leichten Bewegungsform, liebe Interessierte,

ZIEL des Wochenend-Seminars ist es, zum eigenen Körper zurückzufinden und ihn bewusster wahrzunehmen. Die Einheit von Körper, Seele und Geist steht dabei im Vordergrund, damit sich eine innere Harmonie einstellen kann. Am Sonntagmittag werdet Ihr entspannt und gut gelaunt daheim ankommen….vital und gestärkt die neue Woche beginnen.

Ablauf:

Im Aufbaukurs II wiederholen wir kurz die Grundlagen des medizinischen QI GONG und die im Kontrollsystem korrespondierenden Elemente mit Metall/Luft (Organzuordnung Lunge und Dickdarm) und Holz Element (Organzuordnung Leber und Gallenblase).

Hinzu kommen die Elemente – Erde (Organzuordnung > Magen – Milz / Bauchspeicheldrüse) und das Wasser- Element (Organzuordnung > Blase/Niere).

Wir vertiefen die Übungen, um die innere WAHRNEHMUNG und AUFMERKSAMKEIT nachhaltig im BEWUSSTSEIN zu verankern.

Ihr lernt die Organuhr kennen und was das eigentliche QI GONG in der Umwandlung bewirkt.

QI GONG – bedeutet die Lebenskraft – das QI zu trainieren. Das geschieht durch ruhigen rhythmischen Atem im Einklang mit einfachen körperlichen Bewegungen – Streching der Energieleitbahnen (Meridianen).

Qi GONG – ist eine SELBSTHEILUNGSMETHODE und umfasst: Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Euch zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen – Eure innere Mitte zu finden und die LEBENSKRAFT – das QI zu stärken!

Mein medizinisches Qi Gong eignet sich besonders auch für Menschen mit:

• Schwachen Immun- und Abwehrsystem
• Energieleere/ Erschöpfung
• Wirbelsäulen -Rückenprobleme (Bandscheibenvorfälle)
• Gelenk – oder Haltungsschäden
• Körperlich-emotionalen Anspannungen und Verspannungen
• „Kopfkino“ – nicht abschalten können!
• Allergien, Hautproblemen
• Probleme mit dem Verdauungstrakt (Magen- Darmtrakt)
• Herz-Kreislauf – Blutdruckproblemen
• Kopfschmerzen/Migräne
• Schlafstörungen

Zu den Übungen erhaltet Ihr ein Begleitheft, sodass Ihr sie direkt in euren Alltag integrieren könnt – für mehr > Gelassenheit, geistige Fokussierung und ein allumfassendes Wohlbefinden.

Programm

Samstag, 19. September 2020, 11.00 – 17.00 Uhr:

Block I:

• Warm up – Austausch, Theorie,Wiederholung -Basisübungen- und den Elementen:

• 1.- LUFT/METALL (Lunge/ Dickdarm)
• 2.- HOLZ (Leber/Galle)

Block II:

• Vertiefung der Basisübungen/Elemente und Atemübungen / Meditation;

• Fortsetzung/Theorie – das ganzheitliche med. energetische 5 ELEMENTE – SYSTEM – Metall/Luft, Holz, Feuer, Erde, Wasser. *

• Übungen zum 3. Element – ERDE – mit Organzuordnung (Magen/ Milz/Bauchspeicheldrüse).

• Wiederholung von Block II mit den Übergängen der ElementeMETALL/LUFT- HOLZ – ERDE