Inspirierende Räume und Co-Working für Beratung, Coaching und Training in Berlin

Stressmanagement, Burnoutpravention

Tanja Rosenbaum – Salutogen Führen

Tanja Rosenbaum – Salutogen Führen

am 11.10.2018

Gesundheitsfördernd (= Salutogen) Führen – Wofür? Mein Handeln und Wirken hilft dem Menschen, sich selber, seine Mitarbeiter und sein Unternehmen salutogen zu führen. Ich bin Tanja Rosenbaum. Viele Menschen vergessen, gut für sich selber zu sorgen. Manchmal ist es (leider) erst die Erschöpfung oder die Krankheit, die wachrüttelt. Ich fange gerne früher an und unterstütze meine Klienten, die eigene Gesundheit zu stärken. Außerdem helfe ich ihre Führungskompetenz so auszubauen, dass die Motivation, das Wohlgefühl der Kollegen und Mitarbeiter steigt. Warum? In meinem Ansatz, die Gesundheit zu fördern, leiten mich drei Werte. Sie sind die Grundpfeiler meiner salutogenen (gesundheitsfördernden) Haltung: 1. Verbindung Wenn ich mit mir selbst verbunden bin, meinen Körper als einen sichtbaren Teil meines Selbst wertschätze, stehen mir meine Ressourcen auch in stressigen Zeiten zur Verfügung. Meine Emotionen und Gefühle sind dabei ebenso wichtig, wie meine rationalen Gedanken. Die Verbindung von Darm und Gehirn ist bei Gesundungsprozessen entscheidend. Vertrauen Das tiefe Gefühl, dass für mich gesorgt ist und dass ich vertrauen kann in die Regenerationsfähigkeit der Natur fördert meine Energie und meine Motivation gestalten zu wollen. Ich muss nicht ständig kontrollieren und beobachte gerne, was sich entwickelt, wenn ich mich herausnehme und von außen beobachte. Verantwortung Für alles was ich tue und was ich nicht tue, übernehme ich die volle Verantwortung. Dadurch sitze ich am Lenkrad und bestimme selber, in welche Richtung ich steuere. Ich bin damit weniger abhängig von meiner Umwelt und verfüge über eine große Gestaltungsfreiheit. Für wen? Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die eine große Verantwortung tragen und ihre Führungskompetenz gesundheitsfördernd (=salutogen) für ihr gesamtes Umfeld ausbauen wollen. Ich arbeite mit der Leitungsebene und Führungskräften in Firmen, Agenturen und bundesdeutschen Behörden. Was biete ich an? Medizinisches und naturheilkundliches Fachwissen zur Begleitung von Gesundungsprozessen Coachingmaßnahmen, um Ratio und Emotion zu harmonisieren Systemische Beratung zum Ablauf von Veränderungsprozessen rund um Gesundheitsthemen Herzintelligenz (Heartmath) zur Darstellung des Stresslevels und der Entspannungsfähigkeit Kennzahlen, um die Effektivität und Effizienz unserer gemeinsamen Zeit messen zu können Über mich: Tanja Rosenbaum Dipl.-Verwaltungswirtin (FH) Heilpraktikerin MasterCoach (DVNLP) Master International Management Mitglied der International Coach Federation (ICF) Kontakt: Mail: tr@schwingungen.info Telefon: 030-55515615 Website: tanjarosenbaum.com   Mehr über mich und meine Ansätze zu salutogen Führen erfahren Sie auch durch meinen Leadership-Podcast fffGesund Führen“ für Android...

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Martina Neumann-Ploschenz – LernLustCoaching

Martina Neumann-Ploschenz – LernLustCoaching

am 30.01.2018

Martina Neumann-Ploschenz – LernLustCoaching   Lernen mit Lust und Konzept und ohne Stress und Angst LernCoaching für Schüler*innen, Studierende und Auszubildende und alle, die sich weiterbilden und Neues lernen wollen. Was ist ein LernCoaching? Eine professionelle Lernberatung und keine fachbezogene Nachhilfe. Es geht um Lernstrategien, um Gedächtnistricks, das Lösen von Blockaden und alten behindernden Glaubenssätzen. Es ist Hilfe und Unterstützung bei den unterschiedlichsten Lernschwierigkeiten. Nicht nur Schüler*innen und Studierende profitieren davon, auch Berufstätige müssen immer wieder Neues lernen – warum sich mit alten Blockaden aufhalten, wenn es viel einfacher geht?   Wie läuft ein LernCoaching ab? In einem ersten Anamnese-Gespräch finden wir die Lernhindernisse heraus, definieren das Ziel, welches Sie mit dem Coaching erreichen wollen, und besprechen den Weg, wie Sie ihr Ziel erreichen wollen und wo der LernCoach sie unterstützen kann. Mit welchen Methoden wird beim LernCoaching gearbeitet? NLP – Neuro-Linguistisches-Programmieren, wingwave Coaching (EmotionsCoaching),  Mentaltraining, Entspannungstraining, Kreativitätstechniken Vera F. Birkenbihl, Selbstmanagement Methoden, Brain Gym, Hypnose – Fantasiegeschichten, Energetische Psychologie (EF, MET) und verschiedene andere. Durch diesen reichhaltig gefüllten Methodenkoffer, kann ich für jede Kundin und jeden Kunden das Passende und Wirkungsvollste auswählen. Besonders hervorheben möchte ich das wingwave Coaching – ein EmotionsCoaching zur Leistungssteigerung und dem Lösen von Blockaden. Durch diese hocheffektive Methode können alte Glaubenssätze über das eigene Lernverhalten und aufgebauter Stress schnell und effektiv gelöst werden. Für welche Themen ist ein LernCoaching geeignet? schnelles Vergessen der gerade gelernten Inhalte fehlendes Zeitmanagement Angst vor Prüfungen – Black-Outs bei Prüfungen Lampenfieber bei Vorträgen und Präsentationen Stress beim Lernen Konzentrationsprobleme Motivations-Schwierigkeiten, z.B. Aufschieberitis Fehlende Lerntechniken Frust beim Lernen Linkshänder-Beratung Martina Neumann-Ploschenz Wer ist der LernCoach? Qualifiziert: Zertifizierter LernCoach (NLPäd), systemische Beraterin (BIF), wingwave Coach, NLP Master und Coach, Heilpraktikerin Psychotherapie Kompetent und Erfahren: Seit mehr als 15 Jahren Coach und Trainerin, Mutter von zwei schulpflichtigen Kindern Zugewandt und Positiv: Lösungsorientierte Arbeit, Stärken werden verstärkt, alles hat immer zwei Seiten Motivierend und Lebendig: Immer in Bewegung, abwechslungsreiche Ideen, Einsatz aller Sinne beim Arbeiten Haben Sie Lust bekommen mehr zu erfahren? Oder möchten gleich einen Kennenlern-Termin vereinbaren? Sie erreichen mich per E-Mail unter info@lernlustcoaching.de oder gerne auch telefonisch unter Handy 0162-2161123 oder Festnetz  030-34540777. Die Coachings finden in den wunderschönen MEEET Räumen in Mitte oder Wilmersdorf statt oder auch gerne im...

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Alexander B. Wolf Beratung – Coaching – Supervision

Alexander B. Wolf
Beratung – Coaching – Supervision

am 05.09.2017

… Raum & Zeit für Reflexion … mit einem kompetenten Gesprächspartner in privaten und in beruflichen Fragen. … mit einem sozial- und wirtschaftswissenschaftlichen Hintergrund sowie vielfältigen Praxiserfahrungen.   Adressaten: Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen, Paare, Gruppen, Teams, Organisationen und Unternehmen (Anbieter von Dienstleistungen und von Projekten sowie Startups). Was ich anbiete: Unter Beratung verstehe ich einerseits die Klärung von Unsicherheiten und Fragen zu aktuellen Lebenslagen im privaten Bereich (Einzel- und Paarberatung). Bei anstehenden beruflichen Veränderungen oder Entscheidungen unterstütze ich Sie außerdem mit einem Coaching. Gegebenenfalls schauen wir auch auf weitere Lebensbereiche. Dies können unter anderem Ihre Ressourcen im Alltag sein. In einer Supervision für Einzelpersonen reflektieren Sie berufsspezifische Themen wie Aspekte der Personalführung, fachliche oder strukturelle Entscheidungen. Bei der Team- und Fallsupervision interessieren dagegen dynamische Aspekte der Teamarbeit beziehungsweise Fragen aus der Praxis. Ihre professionellen Anliegen bearbeiten Sie schließlich in einer Gruppensupervision in einem vertrauteren Rahmen. Während einer Organisationsberatung analysieren und optimieren wir gemeinsam Ihre Institution auf verschiedenen Ebenen. Dies sind zum Beispiel deren Prozesse, Strukturen und Strategien vor dem Hintergrund von Effektivität (Grad der Zielerreichung) und Effizienz (Kosten-Nutzen-Rechnung). Auf der anderen Seite dienen Vergleiche (Benchmarks) der klaren Positionierung im Wettbewerb sowie einer Verbesserung und Weiterentwicklung. Dabei vereinbare ich eine soziale Haltung mit einem wirtschaftlich notwendigen Vorgehen. Wie ich arbeite: Die Basis meines Handelns sind Achtsamkeit sowie Offenheit gegenüber Ihren Anliegen. Wir suchen daher gemeinsam für diese eine Lösung. Hierbei nutze ich einen humanistisch-integrativen Zugang. Entsprechend finden systemische, gestalttherapeutische und psychodramatische Methoden Anwendung. Die eigene regelmäßige Supervision und Intervision dienen der Sicherung meiner Fachlichkeit. Profil Dipl.-Kaufmann (Uni) Dipl.-Sozialarbeiter/-pädagoge (FH) Heilpraktiker (Psychotherapie) Supervisor / Coach (DGSv)* Suchttherapeut (VDR) Systemischer Therapeut und Berater (SG) *) Als außerordentliches Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Supervision und Coaching e.V. (DGSv) orientiere ich mich an deren qualitativen und ethischen Grundsätzen. Kontakt: Alexander B. Wolf Beratung – Coaching – Supervision Telefon: +49 (0)30 47485960 E-Mail: wolf@abwolfberatung.de Website: abwolfberatung.de   Bildnachweis: alle Bilder verwendet mit freundlicher Genehmigung von Alexander B....

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Andrea Ostermann – Gesunde Arbeit

Andrea Ostermann – Gesunde Arbeit

am 17.01.2017

  Beratung Als Expertin für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz begleite ich Unternehmen auf ihrem Weg zu guter, gesunder Arbeit und leite Projekte zur Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung und zum betrieblichen Gesundheitsmanagement. Dabei schöpfe ich aus meinem reichhaltigen Erfahrungsschatz in der Zusammenarbeit mit kleinen, mittelständischen und Großunternehmen der unterschiedlichsten Branchen. Dazu gehören Berliner Kitas und Schulen genauso wie filialorganisierte Unternehmen im Einzelhandel oder dem Bankwesen. Auch Produktionsbetriebe habe ich schon bei der Gestaltung gesundheitsförderlicher Arbeitsbedingungen unterstützt. Trainings und Workshops Gelungene Kommunikation liegt mir sehr am Herzen. In meinen Trainings zu diesem Thema greife ich gern auf die Modelle aus dem Hause Schulz von Thun zurück. Mit Freude helfe ich Ihnen dabei, Ihr eigenes Kommunikationsrepertoire zu reflektieren, kritisch zu hinterfragen und den passenden Ton für Sie wichtige Situationen (beruflich wie privat) zu finden und zu verinnerlichen. Workshops von und mit mir gibt es aber auch zu Gesundheitsthemen wie Stressbewältigung oder Resilienz. NLP Basic Ausbildung in Berlin Zusammen mit meinem großartigen Partner TUMA Seminare aus Köln hole ich in diesem Jahr ein besonderes Trainingsthema an die Spree: Neurolinguistisches Programmieren. Vertrauen gewinnen und bessere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen – das eigene Selbstbewusstsein stärken – Lernen sich selbst und andere zu motivieren – Konflikte mit Kollegen, Partnern und im Team souverän lösen – starke Impulse für eine berufliche (Neu-)Orientierung erhalten – all diese Ziele lassen sich mit einer NLP-Ausbildung erstklassig erreichen. Mehr Informationen gibt es unter http://www.tuma-seminare.de/nlp-ausbildung/was-ist-nlp.html Personal und Business Coaching Besonders kniffelige Situationen oder der Wunsch nach einer nachhaltigen Veränderung erfordern außergewöhnliche Methoden. Im Rahmen von individuellen Coaching-Sessions können wir Ihre Anliegen erfolgreich, tiefgreifend und mit einem deutlich spürbaren Effekt bearbeiten. Dieser Weg eignet sich für private und auch berufliche Handlungsfelder. Andrea Ostermann Ich bin Diplom-Psychologin, Verhaltens- und Kommunikationstrainerin (Schulz von Thun Institut für Kommunikation) und Coach. Mein Portfolio beinhaltet Beratung, Trainings, Workshops und Coachings (Personal und Business) rund um die Themen gesunde Arbeit, exzellente Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung. Weitere Informationen unter: www.ostermann-beratung.de   Kontakt: Dipl. Psych. Andrea Ostermann Sophienstraße 28 10317 Berlin Phone: +49 (0) 30 . 250 50 887 Mobil: +49 (0) 173 . 37 65 991 Email: andrea@ostermann-beratung.de   Bildrechte: Titelbild/Banner Public Domain/CC0 von Andrew Neel via Unsplash.com, Portrait Andrea Ostermann: Caroline...

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Gaby Cammerer – Business & Life Coach

Gaby Cammerer – Business & Life Coach

am 15.11.2016

  Business & Life Coaching für ein glückliches und zufriedenes Leben   Als Business & Life Coach unterstütze ich Menschen dabei, wieder bei sich selber anzukommen, den eigenen Standpunkt in all seinen Facetten klar zu erkennen und darauf aufbauend ein glückliches und sinnerfülltes Leben zu führen.   Viele Menschen fühlen sich innerlich leer, haben ihre Ziele und Werte im Leben verloren und sind sich selber fremd geworden. Viele meiner Kunden ertappen sich bei Gedanken, wie z.B.: Morgens fehlt mir die Lust, in den Tag zu starten. Bereits am Montag freue ich mich nur noch auf das Wochenende und merke jedoch, dass mir diese beiden Tage nicht ausreichend Erholung gebracht haben. Innerlich habe ich meinen aktuellen Job schon längst gekündigt. Ich traue mich jedoch nicht, diesen Schritt tatsächlich zu gehen, da ich nicht weiß, wie es danach weitergehen soll. Ich fühle mich ausgelaugt und energielos und weiß manchmal gar nicht, warum. Früher hatte ich das Gefühl, alles erreichen zu können. Doch jetzt spüre ich überall Widerstände. Alles um mich herum verändert sich, bricht weg. Wofür stehe ich eigentlich?   Die meisten Menschen kennen den einen oder anderen Gedanken. Schließlich hat jeder einmal einen schlechten Tag. Je häufiger Sie sich jedoch bei diesen Gedanken erwischen, desto eher könnte ein Coaching sinnvoll sein. Denn jeder Mensch hat das Recht auf ein glückliches Leben und verfügt auch bereits über alle Fähigkeiten und Potentiale, die er dafür benötigt. Als Business & Life Coach unterstütze ich Sie dabei, diese Ressourcen zu aktivieren, so dass Sie voller Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen Ihr Leben positiv gestalten können.   Für mein Coaching sind mir die folgenden vier Werte besonders wichtig:   VERTRAUEN – Nur in einem Rahmen von Vertrauen kann auch all das gesagt werden, was sonst eher versteckt bleibt. OFFENHEIT – Es lohnt sich immer wieder offen und neugierig zu sein, für neue Möglichkeiten/ neue Wege, sein Leben zu gestalten im Großen wie auch im Kleinen. WERTSCHÄTZUNG – Um sein volles Potential erreichen zu können, ist Wertschätzung gegenüber sich selbst und anderen eine wichtige Voraussetzung. OPTIMISMUS – Jeder Mensch ist in der Lage, sein Leben optimal zu gestalten und ich bin gespannt auf Ihr Optimum.   Mein Angebot Life Coaching für Privatpersonen Business Coaching für Führungskräfte im mittleren...

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