Meeet-West, Mittwoch, 30.09.20, 18:00 Uhr – 21:00 Uhr:
Chinesische – medizinische Heilgymnastik mit Atemübungen
Genieße mit meinem QI GONG – innere Ruhe – Vitalität – mehr Selbstwertgefühl
Liebe Freunde der leichten Bewegungsform, liebe Interessierte,
Nach der langen Zeit der gefühlten Unbeweglichkeit und des Stillstands wird es Zeit für eine neue sanfte Beweglichkeit.
Ihr habt Euch vorgenommen, weniger Stress zuzulassen und mehr auf Euch selbst zu hören? Dann kann ich Euch das dazu passende Werkzeug vermitteln_ in meinem Qi Gong-Schnupperkurs.
Qi Gong bedeutet die Lebenskraft – das Qi zu trainieren.
Das geschieht durch ruhigen rhythmischen Atem im Einklang mit einfachen körperlichen Bewegungen – Streching der Energieleitbahnen (Meridianen).
Damit auch ihr in den Genuss kommt die Kräfte der Natur mehr zu spüren und zu verinnerlichen, lade ich euch herzlich zum Schnupperkurs Qi Gong, der chinesisch-medizinischen Heilgymnastik, am Mittwoch, 30.09.2020, ein.
Qi Gong ist eine Selbstheilungsmethode und umfasst:
Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die Euch zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen- Eure INNERE MITTE zu finden und die LEBENSKRAFT – Qi zu stärken!
Qi Gong eignet sich besonders auch für Menschen mit:
- Schwachen Immun- und Abwehrsystems
- Energieleere/Erschöpfung
- Wirbelsäulen -Rückenprobleme (Bandscheibenvorfälle)
- Gelenk – oder Haltungsschäden
- Körperlich-emotionalen Anspannungen und Verspannungen
- Allergien, Hautproblemen
- Probleme mit dem Verdauungstrakt (Magen- Darmtrakt)
- Herz-Kreislauf – Blutdruckproblemen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Schlafstörungen
Das Ergebnis:
Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Präsenz werden Eure Entspannungsfähigkeit und innere Gelassenheit gefordert und gefördert:
Euer gesamter Organismus aktiviert sich und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert.
Ablauf:
Im Qi Gong- Schnupperkurs gebe ich Euch eine Einführung in die Grundlagen des Qi Gong.
Zu den Übungen erhaltet Ihr ein Begleitheft, sodass Ihr sie direkt in euren Alltag integrieren könnt – für mehr Gelassenheit, geistige Fokussierung und ein allumfassendes Wohlbefinden.
Ich freue mich sehr, wenn ihr teilnehmen könnt, und den Kurs auch Freunden und Bekannten weiterempfehlt.
Harald Montag
Meine Qi Gong-Kurse: Bewegung – Meditation – Selbstheilung
Qi Gong sind Konzentrations-, Bewegungs- und Meditationsübungen, die zur vollkommenen Entspannung und Entfaltung von Körper, Geist und Seele führen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und geistiger Präsenz werden die Entspannungsfähigkeit und innere Gelassenheit gefordert und gefördert. Als Folge aktiviert sich der gesamte Organismus und die körpereigenen Abwehrkräfte werden mobilisiert. Qi Gong bietet damit eine Möglichkeit, für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden vorbeugend und nachhaltig tätig zu sein.
Der Schnupperkurs führt in die Grundlagen des Qi Gong ein und hilft, die typisch fließenden Bewegungen mit Atem, der eigenen Körperwahrnehmung und geistigen Fokussierung wirksam zu verbinden. Die innere Wahrnehmung und Aufmerksamkeit wird so nachhaltig im Bewusstsein verankert.
Kursgebühr: 40 EUR
Bitte bringt bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mit leichtem Profil, Handtuch, eine Decke…. und Neugier mit.
Ich freue mich, Sie in meinem Kurs begrüßen zu dürfen!
Herzliche Grüße
Ihr
Harald Montag
Qi Gong & Tai Chi Lehrer